12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班；所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑。
子时——睡觉保护阳气
半夜23点到1点的时候叫子时。这是一天中太极生命钟阴极的时候，这个时候的阴气最重，而阴是主睡眠的，应该在10点半左右睡眠。
丑时——肝经造血时间
丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝经是主生发的。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行，所以半夜里，千万别去酗酒，沉迷于游戏。有肝病的人多是爱熬夜。
寅时——号脉的最好时机
夜里3点到5点叫做平旦。因为此时阴阳开始平衡。此时肺经值班。这时中医号脉是最准的。可以看你的脉硬不硬，脉硬，40岁以上的人要考虑高血压；二三十岁的如果脉紧，可能是这段时间工作压力太大，还可能是有焦虑症。又紧又硬的脉叫做弦脉，如果是弦脉就要考虑是不是有高血脂、动脉硬化。
卯时——空腹喝水，排出毒素
卯时大肠值班。就是早上5到7点。12时辰养生有个重点，就是卯时您起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人就可以帮你减轻便秘，帮你解毒。大便里的毒占人体所有毒的50%。卯时气血流注于大肠经，是排便的最佳时机。
辰时——早餐营养要均衡
辰时是胃值班。这个时候是7到9点。早餐一定要有动物蛋白，要有一味荤，比如说你咸菜泡饭就不行，得加上一点有动物蛋白的东西，或者鸡蛋都行。
巳时——工作学习的第一个黄金时间
上午9到11点，是巳时，是脾经值班。脾经是主消化的，这个时候，它要吸收营养。而这个时候大脑最具活力，是一天中的第一黄金时间，是上班、上学人工作学习效率最高的时候，也是老年人锻炼身体的最好时候。
午时 11点到13点的时候，是心经值班。我们要吃午饭、睡午觉。午时是阳气最盛的时候，我们吃完午饭后要稍事休息再继续工作。阳虚的人这个时候就要午睡，最养阳气。午时只需休息半小时到一小时。
未时——保护血管多喝水
13点钟到15点，就到了未时，这时小肠经值班。小肠经把食物里的营养都吸收差不多了，送到了血液。这个时候要喝一杯水，或者茶也可以，稀释你的血液。因为人体这个时候血液营养很高，所以要稀释血液，起到保护血管的作用。
申时——工作学习的第二个黄金时间
未时是下午15点到17点，这是我们的第二个黄金时间。这个时候小肠经已经把午饭的营养送到大脑，大脑这时候精力充沛，要抓紧工作，提高效率。
酉时——预防肾病的最佳时期
傍晚17点到19点为酉时，这时候是肾经值班，您要再喝一杯水。这一杯水非常重要，它可以帮我们把毒排掉，还可以清洗你的肾和膀胱，让我们远离肾结石，远离膀胱癌，远离肾炎。
戌时——工作学习的第三个黄金时间
到了19点到21点，此时是心包经值班。这时我们的心气比较顺。这个时候是我们一天当中的第三个黄金段，你可以学习，可以去散步，去锻炼身体。这时，你需要再喝一杯淡茶或者是水，让你的血管保持通畅。
亥时——准备休息
然后就到了亥时，亥时就是晚上的21点到23点，这时候应该休息，准备睡觉，或者是夫妻融洽等等，这都是最佳时间。到10点半你就一定要上床了。这就是我们今天要讲的一天24小时12时辰养生的法则。
根据2008年12月7日第十一届全国人民代表大会常务委员会第六次会议《关于修改中华人民共和国专利法的决定》对我国专利进行了第三次修正。修正后的新专利法将于2009年10月1日正式实施。为此，我们特邀请上海德正国际知识产权事务所所长、律师董科对新专利法的专利知识进行解读，陆续刊登，以飨读者。